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jueves, 22 de marzo de 2012
¿Qué es la cadencia (Cad: X-Y-Z) de un ejercicio?
El tiempo en segundos necesarios para realizar una repetición. X segundos de bajada del peso, Y segundos manteniendo el peso abajo y Z segundos subiendo el peso. La suma de los 3 valores nos indica los segundos de duración de la repetición.